Astanga Mysore er den oprindelige form for Astanga Yoga og det gør praksissen unik i forhold til andre yogaformer. Astanga Yoga blev oprindeligt tænkt til, at du har din egen praksis som bliver tilpasset der hvor du er. Nogle er mere stærke, andre er mere fleksible og andre igen har helbredsmæssige hensyn at tage. Man lærer med andre ord forskelligt og det kan være svært at tage hensyn til alle i en guided klasse.

På dette hold, laver du din egen praksis sammen med alle de andre. I er måske nået til forskellige steder i serien, har udfordringer med forskellige stillinger, er nybegynder eller øvet etc. Der vil altid være en underviser i lokalet (mig) som vil støtte dig, give dig individuelle justeringer, vejlede der hvor du har brug for det, hjælpe dig med at huske på rækkefølgen og udfordre dig så du udvikler dig i din praksis.

På de fleste internationale Astanga Studier er der altid Mysore på skemaet og ofte dagligt, så du vil kunne droppe ind hvor som helst og lave sin Astanga Yoga, uanset hvor du er.